Já te apanhaste a pensar se a tua vida sexual é “normal” ou suficientemente boa? Talvez até já tenhas pensado: “Devíamos estar a fazer isto mais vezes?” ou “Será que toda a gente está a ter melhor sexo do que eu?” É tão fácil cair na armadilha de como achamos que o sexo deveria ser.
Na Mellow, acreditamos que está na altura de largar essas ideias feitas e divertir-nos com isso. Não há manual de instruções: a tua sexualidade é o teu parque de diversões. E está na hora de aproveitares cada momento.
O que são, afinal, as Sexpectativas?
As sexpectativas são aquelas ideias silenciosas (e muitas vezes tóxicas) que se instalam na nossa cabeça e nos fazem sentir que há um “modelo ideal” para o sexo. São como convidados indesejados numa festa, sempre a sussurrar:
“Será que isto é suficiente?” ou “Não devia ser mais como nos filmes?”
A verdade é que essas expectativas só aumentam a pressão, criam ansiedade e fazem-nos duvidar de nós próprias. Mas aqui vai um segredo: não existe “normal” no que toca ao sexo.
A única regra? Fazer o que funciona para ti e para a tua relação e deixar o resto para trás.
E que tal desconstruir os maiores mitos sobre sexo e intimidade?
Desde as comédias românticas às redes sociais, somos constantemente bombardeados com ideias pouco realistas sobre como o sexo deveria ser.
Estas sexpectativas afastam-nos do nosso desejo genuíno e deixam-nos a pensar: “Será que a minha vida sexual é normal?”
Vamos esclarecer alguns dos mitos mais comuns e substituí-los por algo mais verdadeiro e libertador.
Mito 1: Toda a gente está a ter mais sexo do que tu
Verdade: Não existe um número mágico de vezes que “deverias” ter sexo. O que é normal para uns pode não ser para outros. A frequência não define a qualidade da ligação.
Dica Mellow: Em vez de contares quantas vezes, foca-te em como te sentes durante esses momentos. Pode ser uma noite longa e romântica ou um encontro rápido mas cheio de ternura - o que importa é a intenção.
Mito 2: O sexo tem de ser sempre espontâneo e apaixonado
Verdade: A vida real não é um filme. Às vezes, é preciso criar o ambiente certo, em vez de esperar que o momento perfeito surja.
Dica Mellow: Marca o momento. Planeia o encontro como farias com qualquer coisa importante: acende umas velas, põe uma música que adorem e cria um espaço onde a intimidade possa acontecer naturalmente.
Mito 3: Sexo incrível implica ter um corpo perfeito e saber “dar show”
Verdade: Spoiler: o sexo real é imperfeito, divertido, caótico e é isso que o torna maravilhoso.
Dica Mellow: Deixa cair a pressão de “brilhar” e foca-te em aproveitar. Rir nos momentos mais trapalhões, aceitar as imperfeições e estar presente faz toda a diferença.
Mito 4: Toda a gente está a experimentar coisas loucas, menos tu
Verdade: A ideia de que toda a gente tem uma vida sexual super ousada é um mito comum. A maioria das pessoas faz aquilo que lhes traz conforto e prazer.
Dica Mellow: Está tudo bem em manter o que funciona para ti. E se quiseres experimentar algo novo, fá-lo por curiosidade e desejo, nunca por pressão. O mais importante é a conexão e o respeito pelos teus limites.
Mito 5: Se não estás com vontade, algo está mal
Verdade: A libido varia por vários fatores: cansaço, stress, hormonas ou fases da vida. Não estar com vontade não significa que algo esteja “errado”.
Dica Mellow: Dá-te espaço. Fala abertamente com o teu parceiro e lembra-te: a intimidade vai muito além do sexo. Envolve carinho, partilha e presença.
Encontra o teu próprio caminho para o prazer
Ok, mas como é que se começa a viver uma vida sexual mais livre, mais “nossa”? Aqui vão algumas ideias:
Conversa (a sério!)
Senta-te com o teu parceiro e fala sem pressões: o que gostam, o que gostavam de explorar, o que já não faz sentido. Não precisas de ter tudo preparado - basta serem honestos, curiosos e descontraídos.
Celebra os pequenos momentos
O sexo não é só sobre cenas quentes e cinematográficas. É também sobre os toques leves, os olhares cúmplices, o riso partilhado. Começa a notar e valorizar esses momentos. São eles que criam verdadeira intimidade.
Esquece a perfeição (e abraça o prazer)
Vamos ser honestas: a perfeição aborrece. O melhor sexo é aquele que vem com gargalhadas, momentos inesperados e muita entrega. Se algo correr “mal”, ri-te e continua. Faz parte da aventura.
Experimentem coisas novas, juntos
A solo ou em casal, desafia a rotina. Testem um novo cenário, um brinquedo diferente, ou até uma mudança subtil na dinâmica. A chave está em manter a leveza e a curiosidade viva.
Faz do prazer uma fonte de felicidade
No fim de contas, a tua vida sexual deve ser sobre alegria, felicidade, conexão e aquilo que realmente te faz sentir bem.
Esquece as comparações e foca-te no que fortalece a ligação entre ti e o teu parceiro na cama e fora dela.
Não há forma “certa” de viver a sexualidade. Só há a tua.
Então… qual é o teu próximo passo nesta aventura?
Talvez uma conversa sincera, uma nova experiência ou simplesmente dar-te um tempo sem culpa.
Seja o que for, a Mellow está aqui para te apoiar. Vamos tornar este caminho mais leve, prazeroso e autêntico.
Perguntas frequentes (sim, toda a gente as tem):
É normal nem sempre estar com vontade?
Sim. A libido varia com o stress, saúde, ciclos e estado emocional. Fala sobre isso com quem amas - e adapta a intimidade ao teu momento.
Diferenças de libido podem estragar uma relação?
Não, se falarem sobre isso. Ter desejos diferentes é comum e não significa que são incompatíveis. O que importa é a forma como lidam com isso juntos — com empatia, criatividade e abertura.
Como posso falar sobre sexo com o meu parceiro sem ficar desconfortável?
Começa com leveza e honestidade. Mostra curiosidade em vez de crítica. Usa o humor e escolhe um momento calmo, onde ambos se sintam seguros.
Sexo planeado é menos excitante do que espontâneo?
Nada disso. Planear pode aumentar a antecipação, fortalecer a intimidade e garantir momentos de conexão, mesmo nas rotinas mais ocupadas.
